One breath vol III
29-30 Απριλίου 2023
Σάββατο, 16:00 – 20:30
Κυριακή, 10:30 – 19:00
Συνολική διάρκεια: 10,5 ώρες
Κόστος:
Ολόκληρο το σεμινάριο: 90 ευρώ (70 ευρώ early bird)
Μόνο Σάββατο: 40 ευρώ
Μόνο Κυριακή: 60 ευρώ
Για κάθε πρακτική: 20 ευρώ
* Για τους μαθητές και τις μαθήτριες του Κέντρου Χορού και Παραστατικών Τεχνών Ακροποδητί ισχύουν οι εξής τιμές: ολόκληρο το σεμινάριο 70 ευρώ, Σάββατο 30 ευρώ, Κυριακή 50 ευρώ)
Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής: έως την Δευτέρα 24 Απριλίου (early bird έως 8 Απριλίου)
Δευτέρα-Παρασκευή: 16:00-21:00, Σάββατο: 10:00-13:00, τηλέφωνο: 22810-80690
* Για την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 40 ευρώ μέχρι και τις 24/04/2023.
One breath vol III
Φωσφορίζεις και λάμπω
Σε φωτίζω και βλέπεις.
Τα μονοπάτια είναι πολλά.
Άλλοτε μοναχικά και άλλοτε συλλογικά.
Ο δικός μας δρόμος βρίσκει τις ρίζες του στο Kung fu, στη γιόγκα και στην ολιστική κινέζικη παράδοση πρόληψης και θεραπείας.
Με σεβασμό στις παραδόσεις, απαλλαγμένοι /ες από δόγματα, μεταφέρουμε τη γνώση, όπως αυτή μας διδάχτηκε.
Μετά από τρία χρόνια απομόνωσης και εγκλεισμού αποφασίσαμε να ενώσουμε τους δρόμους μας με μια ανάσα, σε μια ανάσα.
Γιατί η γνώση μόνο όταν τη μοιράζεσαι έχει αντίκρισμα.
Ισότιμα και αντι-ιεραρχικά ανοίγουμε μια μεγάλη ομπρέλα για να χωρέσουμε τις πρακτικές μας, την αφοσίωση, την έμπνευση και την έκφραση μας σε μια κοινή πρακτική.
"Τί είναι σημαντικότερο;" ρώτησε το Μεγάλο Πάντα. "Το ταξίδι ή ο προορισμός;"
"Η παρέα", απάντησε ο Μικρός Δράκος.
James Norbury
Σάββατο 29 Απριλίου
16.00 - 17.30 Five animals Qi Qong
18.00 - 19.30 Εισαγωγή στην Ashtanga Yoga
19.30 - 20.30 Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική
Κυριακή 30 Απριλίου
10.30 - 12.00 Ashtanga Yoga
13.00 - 16.00 Five animals Qi Qong
17.00 - 19.00 Shiatsu
Λίγα λόγια για τις πρακτικές:
Ashtanga Yoga
Η Ashtanga yoga είναι ένας διαλογισμός σε κίνηση.
Αυτό που κάνει την αστάνγκα γιόγκα ξεχωριστή είναι η δυναμικότητα, η επαναληπτικότητα, η πειθαρχία και η σταθερότητα. Αυτά τα στοιχεία καλλιεργούν τη δύναμη, την αντοχή, την ευλυγισία και την ισορροπία του κάθε ασκούμενου/ης σε σωματικό και νοητικό επίπεδο. Είναι μια δυναμική πρακτική σε απόλυτη σύνδεση με την αναπνοή. Ο/η ασκούμενος/η εξασκείται σε ένα μεγάλο εύρος θέσεων (asanas) που ακολουθούν η μία την άλλη σε συνεχόμενη ροή (vinyasa) και συγκεκριμένη σειρά (ashtanga yoga ). Οι νέοι/ες ασκούμενοι/ες ξεκινούν με την πρώτη σειρά που ονομάζεται "yoga chikitsa" και σημαίνει "θεραπεία μέσω της γιόγκα". Η πρώτη σειρά είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να αποτοξινώνει, να θεραπεύει και να δυναμώνει το σώμα.
Five animals Qi Qong -Wuxing Neigong System
Το σύστημα Wuxíng nèigong είναι μια τέχνη της κίνησης, η οποία επηρεάζει τις εσωτερικές πραγματικότητες του ανθρώπου. Αυτή η μοναδική μέθοδος εξάσκησης συνδυάζει την ουσία της κίνησης του σώματος ενώ απολαμβάνει την ελευθερία κίνησης, χρησιμοποιώντας 5 διαφορετικές μεθόδους έκφρασης σύμφωνα με την αρχαία ταοϊστική θεωρία των πέντε στοιχείων.
Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική
Κατανοώντας την ενέργεια Qi στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.
Στην παραδοσιακή κινέζικη κουλτούρα και στην πολιτιστική σφαίρα της Ανατολικής Ασίας, η ενέργεια Qi πιστεύεται ότι είναι η ζωτική δύναμη που αποτελεί μέρος οποιασδήποτε ζωντανής οντότητας. Σημαίνει "ατμός", "αέρας" ή "αναπνοή" και μεταφράζεται συχνά ως "ζωτική ενέργεια", "ζωτική ουσία" ή απλά ως "ενέργεια". Η ενέργεια Qi είναι μια από τις βασικές αρχές στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική και στις κινεζικές πολεμικές τέχνες.
Στη θεωρία της κινεζικής ιατρικής, η ενέργεια Qi παίρνει διάφορες μορφές μέσα στο σώμα, καθεμία από τις οποίες εκπληρώνει διαφορετικές λειτουργίες. Στη βάση της ύπαρξης όλων είναι η Qi. Μπορεί να συμπυκνώνεται ή να διαλύεται ανάλογα με την περίπτωση, δεν παύει όμως να είναι πάντα παρούσα. Τα πάντα προέρχονται από την κίνηση της Qi και τις διαρκείς αλλαγές της.
Στο πρώτο μέρος θα αναλύσουμε τις διαφορετικές μορφές της ενέργειας Qi, πώς παράγεται και πώς διανέμεται μέσα στο σώμα και ποια είναι τα λειτουργικά χαρακτηριστικά της. Στο δεύτερο μέρος θα πραγματοποιηθούν ατομικές συνεδρίες με την τοποθέτηση βελονών για να μπορέσουμε να νιώσουμε στην πράξη την ροή και την αίσθηση που έχει η ενέργεια.
Shiatsu
Σιάτσου στα Ιαπωνικά σημαίνει “πίεση με τα δάκτυλα”. Είναι μια αγωγή υγείας που εμφανίστηκε ολοκληρωμένη στην Ιαπωνία στις αρχές του εικοστού αιώνα, οι ρίζες του όμως χάνονται σε αρχαίες θεραπευτικές τεχνικές της Κίνας και της Ιαπωνίας, όπως το Άνμα, το Τουίνα και το Αμπούκου.
Η βάση της θεωρίας του είναι η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.
Οι τεχνικές του είναι πιέσεις με τα δάκτυλα, τις παλάμες, τους αγκώνες, τους πήχεις, διατάσεις και κινητοποιήσεις των αρθρώσεων.
Ζητούμενο είναι μέσα από τις τεχνικές που εφαρμόζει ο δότης προς τον δέκτη να ενεργοποιηθεί το αυτοθεραπευτικό δυναμικό του καθένα μας, ώστε να αποκαταστήσει τις ανισορροπίες στη ροή της ζωτικής μας ενέργειας.
Λειτουργεί φιλικά, σε συνεργασία με τη φυσιολογία του κάθε οργανισμού, χωρίς να πιέζει ή να στρεσάρει το σώμα με επώδυνο ή επικίνδυνο τρόπο.
Προσφέρει βαθιά χαλάρωση, ηρεμία και αίσθηση ευεξίας.
Βοηθάει αποτελεσματικά σε ένα μεγάλο εύρος ζητημάτων υγείας.
Μπορεί να λειτουργήσει παράλληλα με την Ιατρική θεραπεία, βοηθώντας την και ενισχύοντάς την στην κατεύθυνση προς την επαναφορά της υγείας και τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλες και όλους ανεξάρτητα από προηγούμενη εμπειρία σε κάποια από τις παραπάνω πρακτικές.
Μάνος Καντιδάκης (5 animals qi gong)
Ο Μάνος Καντιδάκης μαθητεύει, εξασκεί και διδάσκει πολεμικές τέχνες από το 2000. Ξεκίνησε την εκπαίδευσή του με το σύστημα Hung Gar της οικογένειας Lam όπως επίσης Yang taiji, Chen taiji, Kali κ.α. Στη συνέχεια το 2011 ταξιδεύει στην Κίνα και γίνεται μαθητής του Ismet Himmet με εκπαίδευση στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες του όρους Wudang. Εισάγει για πρώτη φορά στην Ελλάδα το Wudang Kung fu και είναι επικεφαλής εκπαιδευτής του Wudang Principles στα Χανιά. Διδάσκει πληθώρα συστημάτων όπως: Taiji Quan, Bagua Zhang, Taiyi Zhang, Baji Quan, Qi gong, παραδοσιακά όπλα κ.α. Με μακροχρόνια εμπειρία στη διδασκαλία έχει πλέον μαθητές σε Χανιά, Αθήνα, Βόλο, Θεσσαλονίκη, Ρέθυμνο, Κόρινθο ( Λουτράκι) κ.α.
Μανός Κοσμίδης
Ο Μάνος Κοσμίδης γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και σπούδασε βιολογία στο Αριστοτέλειο πανεπιστήμιο. Ζει και εργάζεται μόνιμα στη Κρήτη και παράλληλα ασχολείται με τη στήριξη παιδιών με κινητικά προβλήματα. Εξασκείται στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες τα τελευταία 10 χρόνια υπό την καθοδήγηση του δασκάλου του Μάνου Καντιδάκη και έχει συμμετάσχει σε Πανελλήνια πρωταθλήματα αποσπώντας διακρίσεις. Τα τελευταία 4 χρόνια διδάσκει Wudang Kung Fu στο Ρέθυμνο μαζί με την Μαρίνα Καραπάνου.
Δήμητρα Μαναβοπούλου (Ashtanga Yoga)
Η Δήμητρα Μαναβοπούλου δημιουργός και ιδρύτρια της Prajna Shala σπούδασε κοινωνιολογία.
Ασχολείται με την γιόγκα τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια, ενώ διδάσκει δέκα.
Έχει ολοκληρώσει το 4ετές "εργαστήρι δασκάλων γιόγκα" του Ευ Zειν (International Yoga Federation - 780ώρες), με δασκάλα την Σοφία Χατζηπαναγιώτου.
Επίσης, είναι κάτοχος τεσσάρων (4) πτυχίων εκπαίδευσης δασκάλων αστάνγκα γιόγκα (Teacher Training Courses) στην πρώτη σειρά (Yoga Chikitsa) διάρκειας 460 ωρών, υπό την καθοδήγηση της Χριστίνας Καρυτινού.
Έχει παράλληλα παρακολουθήσει με επιτυχία εκπαιδευτικό σεμινάριο πάνω στους σωματικούς χειρισμούς της αστάνγκα γιόγκα (Adjustments) με την Nancy Gilgoff (Primary Adjustment Clinic).
Έχει εκπαιδευτεί στην δεύτερη σειρά της αστάνγκα γιόγκα (Nadi Sοdana) με τον Manju Jois (50 ώρες).
Τα τελευταία 4 χρόνια εξασκήθηκε στον ζεν διαλογισμό.
Τον Μάρτιο του 2019 είχε την τιμή να λάβει τον τίτλο της "Dharma teacher" υπό την παράδοση του Zen Master Seung Sanh, ούσα η πρώτη γυναίκα στην Ελλάδα.
Έχει σταθερή και καθημερινή πρακτική και παραμένει πάντα μια μαθήτρια που δεν σταματά να αναζητά, να εξασκείται και να εκπαιδεύεται.
Θέμης Ρηνάς (Shiatsu)
Η ενασχόλησή του με το Σιάτσου ξεκίνησε το 2009 με την τριετή επαγγελματική εκπαίδευση στην σχολή NHS. Από την περίοδο εκείνη και μέχρι σήμερα συνεχίζει την αναζήτηση και την εμβάθυνση της εμπειρίας του στο Σιάτσου παρακολουθώντας τις νέες προσεγγίσεις, με μετεκπαιδευτικά σεμινάρια με καταξιωμένους Δασκάλους στην Ελλάδα και το εξωτερικό.
Από τον Δεκέμβριο του 2011 μέχρι τον Ιούλιο του 2012 συμμετείχε στην ομάδα που παρείχε εθελοντικά Σιάτσου σε συνεργασία με τους Γιατρούς του Ιατρείου Πόνου του Αρεταιείου Νοσοκομείου.
Από τον Ιανουάριο του 2017,με πρωτοβουλία του και την υποστήριξη της ΕΛ.Ε.ΣΙ. ξεκίνησε και συμμετέχει στην εθελοντική δράση παροχής Σιάτσου στο Ιατρείο Πόνου του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου σε συνεργασία με τις Γιατρούς του τμήματος.
Παράλληλα και σε συνδυασμό με το Σιάτσου ασχολείται με το Qi Gong και το Tai Ji και την θεραπευτική τους επίδραση.
Από τον Μάρτιο του 2022 είναι πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Σιάτσου, του επίσημου φορέα του Σιάτσου στην Ελλάδα.
Μαρίνα Καραπάνου (Traditional Chinese Medicine)
Η Μαρίνα Καραπάνου ασκεί και εφαρμόζει τη τέχνη της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής με έμφαση στο βελονισμό και τα κινέζικα βότανα. Τελείωσε τις σπουδές της στη Ακαδημία αρχαίας ελληνικής και παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής το 2014 ενώ παράλληλα μετεκπαιδεύτηκε στην Κίνα το 2017. Από το 2015 εξασκείται στις εσωτερικές πολεμικές τέχνες υπό την καθοδήγηση του δασκάλου της Μάνου Καντιδάκη. Τα τελευταία 4 χρόνια διδάσκει Wudang Kung Fu στο Ρέθυμνο μαζί με τον Μάνο Κοσμίδη.
Κέντρο Χορού και Παραστατικών Τεχνών Ακροποδητί
Ηρώων Πολυτεχνείου 84, Ερμούπολη - Σύρος
Επικοινωνία:
Τηλέφωνα: 22810-80690, 6973–792685
E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
One breath vol III
29-30 April 2023
Saturday, 16:00 – 20:30
Sunday, 10:30 – 19:00
Total duration: 10,5 hours
Cost:
Entire Workshop: 90 euros (70 euros early bird)
Saturday only: 40 euros
Sunday only: 60 euros
For each practice: 20 euros
* For the students of the Akropoditi Dance and Performing Arts Centre the following prices apply: the entire workshop 70 euros, Saturday 30 euros, Sunday 50 euros)
Submission: until Monday 24 April (early bird: until April 8th)
Monday-Friday 16:00-21:00 and Saturday 10:00-13:00, Τel.: +30 22810-80690
Deposit: 40 euro
One Breath
There are many paths.
Sometimes we cross them alone and sometimes collectively.
Our path has its roots in Kung Fu, Yoga and Holistic Chinese Tradition of prevention and treatment.
Having respect in traditions and freed from dogmas, we convey knowledge, the way it was taught to us.
After three years of isolation and confinement we decided to join our paths with one breath, in one breath.
After all, knowledge is only reflected when you share it.
Equally and anti-hierarchically, we open a large umbrella to fit our practices, our dedication, inspiration and expression into a common practice.
Saturday 29 April
16.00 - 17.30 Five animals Qi Qong
18.00 - 19.30 Introduction in Ashtanga Yoga
19.30 - 20.30 Traditional Chinese Medicine
Sunday 30 April
10.30 - 12.00 Ashtanga Yoga
13.00 - 16.00 Five animals Qi Qong
17.00 - 19.00 Shiatsu
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga is practiced very dynamically and in the flow with your own breath. The body movements are connected to the breath, which is called Vinyasa and leads to a flow. There is a fixed order in which the individual yoga positions are practiced, so-called “series”. The yoga exercises within a series are arranged in such a way that each individual position prepares for the next one and helps to develop the necessary strength and smoothness for the following asanas. The first series to start as a beginner is called in Sanskrit “Yoga Chikitsa” which means yoga therapy. The first series is designed to cleanse, heal and strengthen the body.
Five Animals Wudang Qi Qong-Wuxing Neigong
The Wuxíng nèigong System is an ART of movement,
that effects the inner realities of the human being
This unordinary-unique Practice Method goes into the fields; feeling
the essence of body motion while enjoying movement-freedom, using 5
diverse and varying methods of expression according to the ancient daoist
5 Element Theory
Shiatsu
Shiatsu in Japanese means "finger pressure". It is a health treatment that emerged in Japan at the beginning of the 20th, but its roots are lost in ancient Chinese healing techniques and Japan, such as Anma, Tuina and Abuku.
The basis of his theory is Traditional Chinese Medicine.
Its techniques are pressure with the fingers, the palms, the elbows and the forearms, stretching and mobilization of the joints.
In practice the techniques applied by the donor to the recipient activate the self-healing potential of each of us, so that it can restore imbalances in the flow of our vital energy.
It works friendly, in collaboration with the physiology of each organism, without pressing or stressing the body in a painful or dangerous manner.
It offers deep relaxation, calmness and a sense of well-being.
It helps effectively with a wide range of health issues.
It can work alongside the Medical treatment, helping it and strengthening it in the direction of restoring health and improving the quality of life.
Manos Kantidakis (5 animals qi gong)
Manos Kantidakis has been studing, practicing and teaching martial arts since 2000. He started his training with the Hung Gar system of the Lam family as well as Yang taiji, Chen taiji, Kali etc. In 2011 he travels to China and becomes a student of Ismet Himmet in the internal martial arts of Mount Wudang. He introduces Wudang Kung fu to Greece for the first time and is the head instructor of Wudang Principles in Chania and the rest of Greece. He teaches many systems such as: Taiji Quan, Bagua Zhang, Taiyi Zhang, Baji Quan, Qi gong, traditional weapons, etc. With long-term experience in teaching, he now has students in Chania, Athens, Volos, Thessaloniki, Rethymno, Corinth (Loutraki), etc.
Manos Kosmidis
Manos Kosmidis was born in Thessaloniki and studied biology at Aristotle University. He lives and works in Crete where he is working in supporting children with mobility problems. He has been practicing internal martial arts for the last 10 years under the guidance of his teacher Manos Kantidakis and has participated in National championships receiving distinctions. For the last 4 years he has been teaching Wudang Kung Fu in Rethymno together with Marina Karapanou.
Dimitra Manavopouou (Ashtanga Yoga)
Dimitra Manavopouou, creator and founder of Prajna Shala is a graduate in Social Sciences. She has been practising yoga for 15 years and teaching for the past 10.
She has completed a 4-year “teacher training course’ in yoga at EyZein (International Yoga Federation - 780 hours) under the guidance of Sophia Chatzipanagiotou.
She has also been trained in Ashtanga Yoga and completed a 480 hour teacher training in the Primary Series (Yoga Chikitsa) with Kristina Karitinou participating and completing her teacher training course 4 times.
She has successfully participated and completed Nancy Gilgoff’s seminar on the physical adjustments of Ashtanga Yoga (Primary Adjustment Clinic).
She has been trained in the Intermediate Series (Nadi Sodana) by Manju Jois (50 hours).
The last 4 years she has been practising Zen meditation.
In March 2019 she had the honour to become a “Dharma teacher” in the tradition of Zen Master Seoung Sanh, the first woman in Greece.
She has a steady, daily practice and remains always a student who never stops wondering, practising and getting trained.
Themis Rinas (Shiatsu)
His involvement with Shiatsu began in 2009 with the three-year professional training at the NHS school. From that period until today, he continues his search and deepening of his experience in Shiatsu by following the new approaches, with post-educational seminars with renowned Masters in Greece and abroad.
From December 2011 to July 2012, he participated in the group that voluntarily provided Shiatsu in collaboration with the Doctors of the Pain Clinic of the Aretai Hospital.
Since January 2017, on his initiative and with the support of E.E.S.I. started and participates in the voluntary activity of providing Shiatsu in the Pain Clinic of Hippocrates Hospital in collaboration with the Doctors of the department.
In parallel and in combination with Shiatsu, he practices Qi Gong and Tai Ji and their therapeutic effect.
Since March 2022 he is the president of the Hellenic Shiatsu Society, the official organization of Shiatsu in Greece
Marina Karapanou (Traditional Chinese Medicine)
Marina Karapanou practices and applies the art of Traditional Chinese Medicine with emphasis on acupuncture and Chinese herbs. She copleted her studies at the Academy of Ancient Greek and Traditional Chinese Medicine in 2014 wιth further education in China in 2017. Since 2015 she has been practicing internal martial arts under the guidance of her teacher Manos Kantidakis. For the last 4 years she has been teaching Wudang Kung Fu in Rethymnon with Manos Kosmidis.
Κέντρο Χορού και Παραστατικών Τεχνών Ακροποδητί
Ηρώων Πολυτεχνείου 84, Ερμούπολη - Σύρος
Επικοινωνία:
Τηλέφωνα: 22810-80690, 6944–771449
E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.