Mind Body Practice - Εβδομαδιαία Μαθήματα
Στόχος των μαθημάτων πρακτικής mind body είναι η εξερεύνηση νέων τρόπων σωματικής αντίληψης και η σύνδεσης κίνησης και σκέψης καθώς και η ανάπτυξη της δημιουργικότητας. Στις συναντήσεις θα εστιάσουμε στην αφήγηση που δημιουργούμε γύρω από το σώμα μας με στόχο να την εξελίξουμε προς νέες κατευθύνσεις απολαμβάνοντας την σωματικότητά μας αλλά και κατασκευάζοντας κινητικά υλικά.
Η ανάπτυξη της σωματικής αντίληψης είναι ένας δημιουργικός τρόπος να καλλιεργήσουμε την σχέση με το σώμα μας, να το αποδεχτούμε χωρίς να χρειάζεται να το αλλάξουμε και να εξερευνήσουμε νέα κινητικά μοτίβα που βελτιώνουν την σωματική μας εμπειρία στην καθημερινότητα. Αποτελεί ακόμα ένα σημαντικό εργαλείο για να έρθουμε σε επαφή με τα συναισθήματα μας χρησιμοποιώντας όλες τις αισθήσεις καθώς και να βελτιώσουμε την ανθεκτικότητα μας σε αγχωτικές συνθήκες και περιόδους με αυξημένο στρες.
Η δομή της κάθε συνάντησης αποτελείται από ασκήσεις σωματικού ζεστάματος, σωματικής συνειδητότητας, αυτοσχεδιασμού και σωματικού θεάτρου. Οι τεχνικές που θα χρησιμοποιηθούν περιλαμβάνουν ασκήσεις bodily mindfulness, floorwork, καθοδηγούμενους κινητικούς αυτοσχεδιασμούς, flow movement, embodied dramaturgy και reflection group (ομάδα αναστοχασμού).
Τα μαθήματα είναι εβδομαδιαία και ανοιχτά σε drop-in συμμετοχές ενώ στόχος αποτελεί η δημιουργία μίας σταθερής ομάδας μετά το πέρας του πρώτου μήνα.
Κάθε Παρασκευή | 10.45-12.00
Πολυχώρος Τετράγωνο, @tetragonoartspace
Διεύθυνση: Θράκης 44, Μετρό Νομισματοκοπείο
Info: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε., 6946069448
Λυδία Ξουράφη, MSc Psychology, Mind Body Practitioner
www.lydiaxourafi-selfasstories.com
www.lydiaxourafi.com
Η Λυδία Ξουράφη είναι εισηγήτρια μαθημάτων και εργαστηρίων σωματικής συνειδητότητας και δημιουργικής κίνησης. Σπούδασε Ψυχολογία (ΒΑ Psychology-Open University UK/ Deree) και ολοκλήρωσε μεταπτυχιακές σπουδές στην Κοινωνική-Αναπτυξιακή Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Λούντ της Σουηδίας (ΜSc Lund University, Sweden). Ακόμα έχει σπουδάσει Θεατρικές Τέχνες (EKΠΑ - Φιλοσοφική Σχολή, Τμήμα Θεατρικών Σπουδών, CISPA.DK), έχει εκπαιδευτεί σε τεχνικές ενσυνειδητότητας και ενσυνείδητης κίνησης μέσω πληθώρας σεμιναρίων και μαθημάτων (Mindfulness, Feldenkrais, Flow movement, Σύγχρονος χορός, Αυτοσχεδιασμός, Σωματικό θέατρο) και έχει ειδικευτεί στην τέχνη της συμμετοχικής Performance στην Ακαδημία Δραματικής Τέχνης της Στοκχόλμης (Uniarts – Stockholms konstnärliga högskola). Έχει ολοκληρώσει τέσσερα εκπαιδευτικά έτη στο Κλινικό Πρόγραμμα Ψυχοθεραπείας στο Ινστιτούτο Έρευνας και Συστημικής Θεραπείας «Λόγω Ψυχής» και είναι τελειόφοιτη ειδικευόμενη ψυχοθεραπεύτρια. Εργάζεται ως σύμβουλος ψυχικής υγείας, ερευνήτρια και δημιουργός προγραμμάτων σωματικής συνειδητότητας, δημιουργικής κίνησης και performance art και ως καλλιτέχνις/performer συνεργαζόμενη με ομάδες χορού και θεάτρου (Riscus theatre group, trial& performing arts, Athens Disco Kids, Project Otherness, Teater Interakt). Από το 2016 πραγματοποιεί συνεδρίες και ομάδες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας για ενήλικες, παιδιά και εφήβους σε κέντρα ψυχικής υγείας, μη κυβερνητικές οργανώσεις και ιδιωτικά κέντρα με στόχο την ψυχική ενδυνάμωση, την επίλυση συναισθηματικών δυσκολιών, σωματική συνειδητότητα και την διαχείριση άγχους. Τέλος, ασχολείται ενεργά με τον τομέα της έρευνας στις ανθρωπιστικές επιστήμες, την τέχνη και την ψυχική υγεία.