Με τη βοήθεια 150 φωτογραφιών και σκίτσων παρουσιάζονται 280 ασκήσεις. Περιλαμβάνονται ασκήσεις με τις βασικές θέσεις του σώματος, ασκήσεις ζεστάματος, ασκήσεις που βασίζονται στο κλασικό μπαλέτο με επιρροές από yoga και pilates, ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις (stretching). Το βιβλίο συνοδεύει ένα DVD με τρία υποδειγματικά μαθήματα που αντιστοιχούν στα τρία επίπεδα δυσκολίας.

Συνεργάτες: Christina Beskou, Josephine Jewkes, Angela Taylor
Συνοδεύεται από DVD