Somatic Flow: Exploring Kinetic Presence με τη Λυδία Ξουράφη

Somatic Flow Exploring Kinetic Presence

Εργαστήριο Οκτωβρίου-Νοεμβρίου 2025 | Mind Body LAB
Κάθε Σάββατο 17.00–19.00

Ένας νέος κύκλος κινητικής εξερεύνησης αφιερωμένος στην ενεργή παρουσία μέσω της ροής της κίνησης και της σωματικής ρύθμισης.

Μέσα από πρακτικές somatic movement, νευροαισθητηριακής ενεργοποίησης και δημιουργικού αυτοσχεδιασμού, εμβαθύνουμε στη σύνδεση με το σώμα και αναπτύσσουμε την ικανότητα να παραμένουμε παρόντες σε ό,τι αναδύεται. Με άξονα την αναπνοή, την αισθητηριακή εγρήγορση και τη ρυθμική κίνηση, καλλιεργούμε κινητική ροή και ψυχοσωματική ολότητα.

Στο εργαστήριο αυτό, προσεγγίζουμε την κίνηση όχι ως μορφή, αλλά ως μέσο πρόσβασης σε βαθύτερα στρώματα σωματικής επίγνωσης και νευροαισθητηριακής αυτορρύθμισης. Μέσα από σταδιακά χτισμένες πρακτικές, διερευνούμε πώς το σώμα μπορεί να επιστρέψει σε κατάσταση ροής, ρυθμού και εσωτερικής συνέχειας, ακόμα και όταν το νευρικό σύστημα φέρει φορτίο ή αστάθεια.

Η προσέγγιση είναι ολιστική και ενσωματώνει:
– κινητικές ακολουθίες βασισμένες στη somatic πρακτική
– ασκήσεις ρυθμιστικής ενεργοποίησης & αποφόρτισης
– αναπνευστικές διαδρομές και αισθητηριακή παρατήρηση
– αυτοσχεδιαστικές φόρμες με έμφαση στη ροή και τη μετουσίωση

Το Somatic Flow δημιουργεί χώρο για:
✔ επανασύνδεση με το σώμα ως αισθανόμενο πεδίο
✔ υποστήριξη της ψυχοσωματικής ρύθμισης
✔ καλλιέργεια εσωτερικής σταθερότητας μέσω της κίνησης
✔ εμβάθυνση στην αυθεντική κίνηση και στην ενσώματη παρουσία

Απευθύνεται σε όσες/όσους επιθυμούν να κινηθούν με αυθεντικότητα, να αποκτήσουν εργαλεία αυτορρύθμισης και να ενισχύσουν τη σχέση τους με το σώμα ως πυρήνα συνείδησης, φροντίδας και μετασχηματισμού.

Στόχοι εργαστηρίου:

επανασύνδεση με το σώμα μέσα από τη ρυθμιστική δράση της κίνησης,
ενίσχυση της εσωτερικής σταθερότητας και ελευθερίας,
βιωματική πρόσβαση σε μια somatic προσέγγιση της παρουσίας,
σε ένα υποστηρικτικό και μη-αξιολογητικό πλαίσιο.

H ομάδα θα είναι κλειστή είναι ολιγομελής.

¡

Ημερομηνία έναρξης: Σάββατο 11 Οκτωβρίου 2025
Διάρκεια: 5 εβδομάδες (με δυνατότητα επέκτασης)
Ώρα: 17.00–19.00
Δήλωση συμμετοχής: μέσω DM@mindbody_lab_ ή email xoulydia@gmail.com , τηλ. 6946069448.