Τρίτη, 19 Μαρτίου 2019 20:20

Ashtanga Yoga με τη Μυρτώ Αυγερινού (Twende Dance Project) (+PLUS)

Η Ashtanga yoga άρχισε να διαδίδεται στη Δύση το 1964 από τον Sri K Pattabhi Jois.
Είναι μια δυναμική πρακτική με βασικό χαρακτηριστικό τον απόλυτο συγχρονισμό κίνησης και αναπνοής (vinyasa).
Η συγκεκριμένη ακολουθία θέσεων (asana) σε συνδυασμό με την αναπνοή (ujjayi), το εστιασμένο βλέμμα (dristhi) και συγκεκριμένα εσωτερικά κλειδώματα (bandhas) επιτρέπουν στον ασκούμενο να εμβαθύνει στην πρακτική και να αποκτήσει σταδιακά δύναμη, αντοχή, ευλυγισία και καλύτερη στάση του σώματος. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής ανεβαίνει η θερμοκρασία του σώματος καθαρίζοντας και αποτοξινώνοντας τους ιστούς(μύες), τις αρθρώσεις και τα εσωτερικά όργανα.

Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για ενήλικες όλων των ηλικιών.
Αξιοσημείωτα είναι τα οφέλη της πρακτικής και στους χορευτές, όσον αφορά την ευλυγισία, τη δύναμη, την ισορροπία, την ευθυγράμμιση, την αντοχή, την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της ελευθερίας της έκφρασης.
Ashtanga Yoga με τη Μυρτώ Αυγερινού (Twende Dance Project) (+PLUS)
Τρίτη και Πέμπτη | 15:00 - 16:30

Κόστος: 10,00€ το drop-in (διαθέσιμα πακέτα μαθημάτων και μηνιαίες συνδρομές)

με την κάρτα Dancetheater Plus

Twende Dance Project

Κοντογιάννη 5, Τ.Κ 14123, Λυκόβρυση Αττικής
Τ. 210.2826727 | Μ. 6946 852 154
FB: Twendedanceproject


Η Μυρτώ Αυγερινού είναι απόφοιτος της Ανωτέρας Σχολής Δραματικής Τέχνης "Θέατρο Τέχνης Κάρολος Κουν". Ασχολείται με την Ashtanga Vinyasa Yoga από το 2013, στην οποία έχει εκπαιδευτεί από την Καρυτινού Χριστίνα και τον Manju Jois (Primary and Intermediate Series). Είναι επίσης κάτοχος του διπλώματος μοντέρνου χορού Intermediate.

Read 696 times Last modified on Πέμπτη, 04 Απριλίου 2019 15:38
Like us on Facebook
Χρησιμοποιούμε cookies

Χρησιμοποιούμε cookies στον ιστότοπό μας. Μερικά από αυτά είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστότοπου, ενώ άλλα μας βοηθούν να βελτιώσουμε τον ιστότοπο και την εμπειρία του χρήστη (παρακολούθηση cookie). Μπορείτε να αποφασίσετε μόνοι σας εάν θέλετε να επιτρέψετε τα cookies ή όχι. Λάβετε υπόψη ότι εάν τα απορρίψετε, ενδέχεται να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλες τις λειτουργίες του ιστότοπου.