Εργαστήριο Ενσώματης Αφηγηματικής Πρακτικής με τη Λυδία Ξουράφη

xourafi ergastirio

Εικόνα Σώματος: Από την Επικριτικότητα στην Αποδοχή

Εργαστήριο Ενσώματης Αφηγηματικής Πρακτικής 10 συναντήσεων

Δευτέρες 19:15–20:45
Έναρξη 26 Ιανουαρίου 2026
Ιανουάριος – Μάρτιος 2026

Το εργαστήριο «Εικόνα Σώματος: Από την Επικριτικότητα στην Αποδοχή» είναι ένας κύκλος δέκα βιωματικών συναντήσεων που εστιάζει στη σχέση που αναπτύσσουμε με το σώμα μας μέσα από τις ιστορίες που λέμε γι’ αυτό. Βασίζεται στην Ενσώματη Αφηγηματική Πρακτική (Embodying Narrative Practice – ENP) μία χοροσωματική μεθοδολογία που συνδυάζει σωματική κίνηση, ενσυνειδητότητα και δημιουργικά εργαλεία από τα πεδία των Εκφραστικών θεραπείων (Χοροθεραπέια, Δραματοθεραπεία, Εικαστική Θεραπεία).

Η εικόνα σώματος δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση αλλά και τον τρόπο που βιώνουμε, ερμηνεύουμε και αφηγούμαστε το σώμα μας. Από μικρή ηλικία σχηματίζουμε εσωτερικές αφηγήσεις για το αν το σώμα μας είναι αρκετό, αποδεκτό, ασφαλές ή προβληματικό. Αυτές οι αφηγήσεις επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση, τη συναισθηματική ρύθμιση και τον τρόπο που κινούμαστε και σχετιζόμαστε με τους άλλους.

Στο εργαστήριο δημιουργείται ένας ασφαλής και υποστηρικτικός χώρος όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να αναγνωρίσουν τις επικριτικές φωνές, να εντοπίσουν τις μοναδικές εξαιρέσεις και να αρχίσουν να χτίζουν νέες, πιο φροντιστικές σωματικές ιστορίες.

Οι στόχοι του εργαστηρίου είναι οι εξής:

να ενισχυθεί η σωματική επίγνωση και η αίσθηση σύνδεσης με το σώμα
να αναγνωριστούν και να αποδυναμωθούν οι επικριτικές εσωτερικές αφηγήσεις
να αναπτυχθούν εναλλακτικές, πιο υποστηρικτικές ιστορίες για το σώμα μέσω δημουργικών κινητικών ασκήσεων
να καλλιεργηθεί μια σχέση φροντίδας, αποδοχής και ψυχικής ανθεκτικότητας
να δημιουργηθεί μια εμπειρία συλλογικής ασφάλειας και ανήκειν μέσα από την ομάδα

Μεθοδολογία και εργαλεία

Το εργαστήριο βασίζεται στην Ενσώματη Αφηγηματική Πρακτική, η οποία αναγνωρίζει ότι οι ενσώματες εμπειρίες και οι προσωπικές αφηγήσεις βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση. Μέσα από το σώμα μπορούμε να αλλάξουμε τις ιστορίες μας και μέσα από νέες ιστορίες μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που βιώνουμε το σώμα.

Χρησιμοποιούνται εργαλεία όπως σωματική κίνηση και κινητικός αυτοσχεδιασμός, ασκήσεις ενσυνειδητότητας και σωματικής επίγνωσης, somatic floorwork και matwork, δημιουργικά και εικαστικά μέσα, παιχνίδι ρόλων, ψυχοεκπαίδευση και αναστοχαστική ομαδική διαδικασία.

Θεματικές ενότητες

Οι συναντήσεις οργανώνονται γύρω από πέντε βασικούς άξονες:
1. Οι ιστορίες που λέει το σώμα
2. Επικριτικές φωνές και μοναδικές εξαιρέσεις
3. Χορογραφώντας νέες σωματικές ιστορίες
4. Το σώμα ως τοπίο και σπίτι
5. Η συλλογική ιστορία της αποδοχής

Το εργαστήριο απευθύνεται σε άτομα που νιώθουν ότι η σχέση τους με το σώμα χρειάζεται λιγότερη αυστηρότητα και περισσότερη φροντίδα. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία σε κίνηση ή καλλιτεχνικές πρακτικές.

H ομάδα θα είναι κλειστή είναι ολιγομελής.

¡

Πληροφορίες

Διάρκεια:10 συναντήσεις
Ημέρα και ώρα: Δευτέρες 19:15–20:45
Έναρξη 26 Ιανουαρίου 2026
Περίοδος Ιανουάριος – Μάρτιος 2026

→ Πληροφορίες/κρατήσεις: mindbodylabathens@gmail.com, 6946069448

• Mind Body LAB. , Φιλίππου Λίτσα 28, Χαλάνδρι 15234 (13λ από στ.μετρό Αγ. Παρασκευή)