Αυτή η πρακτική γιόγκα περικλείει μια μοναδική ένωση των βασικών παρακλαδιών της γιόγκα (raja-jhan-bhakti), τα οποία συνδυάζονται μεταξύ τους σύμφωνα με τις πρωτότυπες διδαχές από την αρχαία Ινδία, σε ένα μάθημα (75-90) λεπτών. Ένα τυπικό μάθημα περιλαμβάνει mantra chanting, mudras, asanas, pranayama, διαλογισμό αλλά και συζητήσεις πάνω στη φιλοσοφία της γιόγκα.
Σκοπό έχει την συνολική βελτίωση της υγείας και της ζωής του ασκούμενου. Σε κάθε μάθημα ηρεμούμε, χαλαρώνουμε και διαχειριζόμαστε το στρες της ημέρας μέσω τεχνικών αναπνοής, κάνουμε ενδοσκόπηση και γυμνάζουμε το νου μέσω του διαλογισμού, δυναμώνουμε και διαμορφώνουμε ένα υγιές σώμα μέσω των asanas.
Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλους τους ανθρώπους ασχέτως ηλικίας, χαρακτήρα, συνηθειών, τρόπου ζωής, παρελθόντος, ιδιαιτεροτήτων και δυσκολιών. Το κάθε μάθημα και η κάθε επιμέρους πρακτική προσαρμόζονται στις ιδιαίτερες συνθήκες του καθενός. Τα οφέλη και τα αποτελέσματα της πρακτικής αυτής είναι εμφανή σε όλα τα επίπεδα, σωματικό, πνευματικό και συναισθηματικό. Η εβδομαδιαία πρακτική ενός ασκούμενου μπορεί να αποκαταστήσει αλλά και να προλάβει τυχόν τραυματισμούς ή πόνους από άλλου είδους προπονήσεις. Διατηρεί την ευλυγισία του σώματος, ενώ ταυτόχρονα αυξάνει την αντοχή των μυών μέσα από στατικές θέσεις. Βοηθάει στην βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και γενικότερα στην χωρητικότητα των πνευμόνων, αλλά και στην ισορροπία του νευρικού συστήματος. Συμβάλει στην καλύτερη διαχείριση του στρες και της πίεσης από την καθημερινότητα, αλλά και στην συγκέντρωση και αποτελεσματικότητα σε όλες της φάσεις της ζωής.
¡
Κάθε Τετάρτη 07.45 – 08.45 πμ
Κάθε Σάββατο 09.30 – 10.45 πμ
→ έναρξη: Τετάρτη 14/01/2026
πληροφορίες | εγγραφές:
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
6980427080
• Experimenta
Λεωφ. Κωνσταντινουπόλεως 138, Μεταξουργείο, 10435
10’ με τα πόδια από το σταθμό ΜΕΤΡΟ Μεταξουργείο
15’ με τα πόδια από το σταθμό ΜΕΤΡΟ Κεραμεικός
Η Κωνσταντίνα Καραγιάννη είναι γεννημένη και μεγαλωμένη στην Αθήνα, έχει ασχοληθεί με την τέχνη και τον αθλητισμό, κατέχει πτυχίο οικονομικών, καθώς επίσης έχει ολοκληρώσει ποικίλα σεμινάρια σχετικά με το μασάζ. Αφού ολοκλήρωσε τις σπουδές στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, άρχισε να αναζητά άλλες διεξόδους τόσο για την προσωπική όσο και για την επαγγελματική της εξέλιξη. Ούσα από μικρή εξοικειωμένη αλλά και γοητευμένη με το ευρύτερο κομμάτι της πνευματικότητας και της εσωτερικής αναζήτησης, αποφάσισε να στραφεί στη γιόγκα.
Η γνωριμία της με τον Ινδό Guru Shri Siddhartha Shiv Sunit Khanna ήταν καθοριστική, αμέσως αναγνώρισε πως αυτός θα είναι ο δάσκαλος και οδηγός της στο ταξίδι αυτό της πνευματικότητας. Έχει διδαχθεί και διδάσκει και η ίδια παραδοσιακή, αυθεντική γιόγκα, ακολουθώντας τις διδασκαλίες όπως μας έχουν δοθεί από την Ινδία. Η συγκεκριμένη πρακτική είναι η SivaOm Yoga, και η εκπαίδευση γίνεται σε επτά επίπεδα. Έχει ολοκληρώσει τα πέντε πρώτα επίπεδα και συνεχίζει αδιάκοπα την εκπαίδευσή της. Σε αυτή την πορεία συνέβαλε και το ταξίδι της σε ashram στις κορυφές των Ιμαλαίων στην Ινδία, όπου μπόρεσε να πάει τις γνώσεις και την πρακτική της στο επόμενο επίπεδο.
Μέσα από την πρακτική της γιόγκα προσπαθεί να βελτιώσει τη ζωή της σε προσωπικό, κοινωνικό και επαγγελματικό επίπεδο, να ξεπεράσει προβλήματα του νου και του σώματος, να συνδεθεί και να βρει τον ανώτερο σκοπό της στη ζωή, και αυτά προσπαθεί να προάγει μέσω της διδασκαλίας της.