Μάθημα Yoga για Αρχάριους με τη Μαρία Στάμου

maria stamou mathima yoga arxareion

Τα μαθήματα έχουν στοιχεία hatha και vinyasa yoga, καθώς ενθαρρύνεται η αργή, εξερευνητική, αλλά και συνεχόμενη ροή της κίνησης, κάνοντας τα κατάλληλα για αρχάριους. Απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες.

Λίγα λόγια από την ίδια

"Βλέπω το μάθημα της γιόγκα ως μία ιστορία, μία αφήγηση. Ξεκινάω παρατηρώντας πως έρχομαι, τι είναι ενεργό μέσα μου, ή έξω μου, στην παρούσα στιγμή (τον 'κόσμο' του ήρωα της ιστορίας μου) και επιλέγοντας συνειδητά μία πρόθεση (αυτό που κινεί τον ήρωα), αναπνέω και κινούμαι με αυτήν – και όχι προς αυτήν. Χρησιμοποιώντας έτσι, το σώμα ως δημιουργό μιας ιστορίας, παρατηρώ δυνατότητες, περιορισμούς, σκέψεις και αισθήσεις που εμφανίζονται στην κάθε θέση ή μετάβαση, συνειδητοποιώ τους ‘αντιπάλους’ και τους ‘συμμάχους’ μου, εξερευνώ επιλογές και οπτικές, πότε προσπαθώ και πότε αφήνομαι... Μέσα από αυτήν την 'αφήγηση', το σώμα, ο νους και η ψυχή εκφράζονται, επικοινωνούν, ενδυναμώνονται και συνδέονται."

 Από 8/02 και κάθε
Δευτέρα - Τετάρτη | 16:00 - 17:30

Tanzterrain
Tanzterrain - Kinetic Dance Space
Τήνου 54, Κυψέλη (πλησίον πλατείας Αγ. Γεωργίου)
Τ. 6934119345
Μπορείτε να επισκεφθείτε τον ιστότοπο εδώ: https://www.tanzterrain.com/

Για τη Μαρία Στάμου

Η Μαρία είναι δασκάλα γιόγκα, κειμενογράφος, εμψυχώτρια δημιουργικών δραστηριοτήτων για παιδιά και ιδρυτικό μέλος της Κοιν.Σ.Επ Embodhiment Collective. Είναι απόφοιτη του τμήματος Κινηματογράφου της Σχολής Καλών Τεχνών, του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, όπου ειδικεύτηκε στο σενάριο και την τέχνη της αφήγησης.

Η γιόγκα ήρθε στη ζωή της ως μέσο διαχείρισης κάποιων προσωπικών δυσκολιών, ενώ μέσα από αυτήν, ανακάλυψε ένα σπουδαίο εργαλείο για την απελευθέρωση από τις περιοριστικές ‘αφηγήσεις’ του νου και το ξεκλείδωμα της δημιουργικότητας. Έτσι, το 2021, πιστοποιήθηκε ως δασκάλα γιόγκα Hatha & Vinyasa (ΥΤΤ 200 ωρών) από το Shri Gaia Institute, με εκπαιδεύτριες την Tanya Popovich και την Μαρίνα Κουτίβα, ενώ πρόσφατα ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της στην παιδική και εφηβική Yoga, υπό την διδασκαλία της Jessica Flemming.

Όντας ένας άνθρωπος που της αρέσει να μαθαίνει και να εξελίσσεται, έχει συμμετάσχει σε διάφορα σεμινάρια και εργαστήρια, που περιλαμβάνουν mindfulness, ακροβατική yoga, Thai yoga massage, ηχοθεραπεία, art therapy, θεατρικό παιχνίδι, διαχείριση ομάδων κ.α.

Πιστεύει πως η δημιουργικότητα είναι μία ποιότητα που όλοι διαθέτουμε και μας επιτρέπει να δημιουργούμε, όχι μόνο καλλιτεχνικό υλικό, αλλά και συνθήκες, ισορροπίες, χώρο και ανθρώπινες σχέσεις. Έτσι, εξασκεί και προωθεί την γιόγκα ως εργαλείο εξερεύνησης και σύνδεσης με αυτήν την ποιότητα.

 

 

Read 82 times Last modified on Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2023 19:02

Follow Us