6 μαθήματα Feldenkrais για άτομα ηλικίας 45+ με την Ελίνα Τζαβάρα

tzavara mathimata feldenkrais

6 μαθήματα Feldenkrais για άτομα 45+
με την Ελίνα Τζαβάρα / πιστοποιημένη Feldenkrais practicioner



Τα μαθήματα αυτά αφορούν:
1) τη σύνδεση νευρικού και σκελετικού συστήματος
2) την αποφασιστική στιγμή (be in the moment)
3) την λεπτομέρεια στην κίνηση
4) τον ανάλαφρο θώρακα, λαιμό και κεφάλι
5) την στροφικότητα των πλευρών και της λεκάνης
6) την επαφή με την αβίαστη κινητικότητα
(σκέψου ένα αναρριχώμενο φυτό που ελίσσεται γύρω από τον εαυτό του ή γύρω από ένα άλλο φυτό)

Όποι@ έχει έρθει σε επαφή με μικρά παιδιά ξέρει ότι κατέχουν την απόλυτα δωρική και άκρως απαραίτητη κίνηση. Δηλαδή χρησιμοποιούν μόνο ό,τι χρειάζεται για να πιάσουν κάτι, να σηκωθούν ή να μπουσουλήσουν, αναπνέουν χωρίς κόπο από τα σωστά όργανα. Αυτή ακριβώς την μαγεία και την χαρά θα ξαναθυμίσουμε στους εαυτούς μας σε αυτές τις 6 συναντήσεις με σκοπό αργότερα αυτό να γίνει ένα σταθερό εβδομαδιαίο μάθημα που θα εξελίσσεται.

Σε αυτές τις 6 συναντήσεις θα ανακαλύψουμε:
* το σώμα μας χωρίς κριτική ή προκατάληψη αλλά μεταμορφώνοντας το από την αρχή
* πως συνδέοντας το νευρικό με το σκελετικό σύστημα θα νιώσουμε εκτός από τις αλλαγές στο σώμα, την αλλαγή σε διάθεση και έκφραση
* πόσο σημαντικό είναι να ξέρουμε από που έρχεται κάθε κίνησή μας με ακρίβεια
* πόση ένταση ή συγκέντρωση χρειάζεται για να γίνει μια μεγάλη ή μικρή μετατόπιση
* τί σύνδεση υπάρχει μεταξύ του DNA και των σπονδύλων μας
* πώς οδηγούμε και χρησιμοποιούμε την λεκάνη, το κεφάλι και τις ωμοπλάτες ώστε να μην πονάμε στην καθημερινότητα και να γινόμαστε ελαφρύτερ@ σαν μια ευλύγιστη μαριονέτα
* πώς να τοποθετούμε το βάρος μας στο βάδισμα ή στην ισορροπία μοιράζοντάς το σωστά με χάρη και φυσικότητα
* πώς να κοιτάζουμε μεταβάλλοντας την πρόθεση στο σώμα, και την ένταση στο βλέμμα

κάθε Δευτέρα
5/12/19/26 Φεβρουαρίου και
4 /11 Μαρτίου 2024
18:00 με 20.00

δίδακτρα: 90 ευρώ
για την δέσμευση θέσης είναι απαραίτητη η προκαταβολή 30 ευρώ

επικοινωνία/κράτηση θέσεων:
6944363392
Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

experimenta logo

Experimenta Area
Κωνσταντινουπόλεως 138, Μεταξουργείο
8’ με τα πόδια από το σταθμό ΜΕΤΡΟ Μεταξουργείο


H Ελίνα γεννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε παιδαγωγικά,στην σχολή Ν. Αυγερινοπουλου και κατόπιν χορό στην επαγγελματική σχολή Μ.Γεροσιδερη. Παρακολούθησε σεμινάρια θεάτρου με τους Γ. Καλατζοπουλο, Δ. Καταλειφό, Α. Ρέτσο, Μ. Μαρμαρινό, Ν. Τριανταφυλλιδη, Ρ. Πατερακη κ.α.
Δούλεψε χρόνια σαν μοντέλο στην Σχολή Καλών Τεχνών και πήρε μέρος σε performance βασισμένα σε έργα καλλιτεχνών. Για περίπου οκτώ χρόνια διδάχτηκε αυτοσχεδιασμό, body contact και butoh με τις Maria Mendez και Terez van Dam. Επίσης έχει ασχοληθεί με τη solo performance, με δασκάλα την Kitt Johnson.

Τελείωσε το θεατρικό εργαστήρι του θεάτρου Πορτα της Ξ. Καλογεροπουλου. Δούλεψε σε νηπιαγωγεία, και σχολεία κάνοντας θεατρικό παιχνίδι. Το 2003 συνεργάστηκε με την Snjezana Premus στα πλαίσια της χοροθεατρικής παράστασης “Zanka” η οποία παρουσιάστηκε σε Σλοβενία και Ελλάδα. Για έξι χρόνια δούλεψε εθελοντικά και αργότερα ως βοηθός χορογράφου της Α. Παπαδάτου στην ομάδα του VSA στου Ζωγράφου (μη κερδοσκοπική οργάνωση για προγράμματα τέχνης ατόμων με αναπηρία). Παραστάσεις αυτής της μικτής ομάδας από φοιτητές Καλών Τεχνών, χορευτές και άτομα με προβλήματα κίνησης, έγιναν στο θέατρο της Σχολής σε φεστιβάλ χορού και στα πλαίσια της Παραολυμπιάδας. Συμμετείχε στην ομάδα χοροθεάτρου 14η μέρα της Μ. Αγγέλου και την ομάδα Dancevacum. Έχει διδάξει σύγχρονο χορό και αυτοσχεδιασμό τα τελευταία εννιά χρόνια.

Ολοκλήρωσε εκπαίδευση στην Feldenkrais Method - δηλαδή στη συνειδητή θεραπευτική κίνηση, με senior trainer την Ruty Bar. Αυτή την περίοδο ασχολείται με την κινησιολογία στο θέατρο (για παιδιά και ενήλικες) που είναι και η μεγάλη της ευχαρίστηση.
Τελευταία της δουλειά η χορογραφία της παράστασης "Χρωματιστες Γυναίκες" σε σκηνοθεσία Κ. Ξυκομηνού, και το παιδικό "Περιπέτειες στην σκουπιδανια ".Την Ανοιξη,και το καλοκαιρι του2022,πηρε μερος στην παρασταση,exodus της ομαδας ΔΑΓΙΠΟΛΗ,στο θέατρο Αλκμήνη,στο θέατρο Καζατζακης στο Ηρακλειο,και στο φεστιβαλ Neuronas στο γκαζι συμπερίληψη και Τεχνη.

Read 587 times Last modified on Πέμπτη, 04 Ιανουαρίου 2024 21:45

Follow Us