BODY AWAKENING
για αυθεντική κίνηση & άνετη στάση
με τον Θεόδωρο Κατόπη, Ψυχοσωματικό Θεραπευτή-Καλλιτέχνη
Αργή-βαθιά-ρυθμική αναπνοή θα καθοδηγεί την κίνηση στην ομάδα αυτή. Η κίνηση θα είναι ήπια, αργή κι αβίαστη, διότι μόνο στη βραδύτητα δίνουμε χώρο και χρόνο στον εαυτό μας ν' αποκτήσει επίγνωση του σώματος. Οι στάσεις και οι κινήσεις του κορμιού μας δεν θα ξεπερνάνε τα όρια ευκαμψίας, αντοχής και δύναμής του. Δεν θα συγκρίνουμε τις επιδόσεις μας με κανενός άλλου, ούτε καν με αυτές που οι ίδιοι προσδοκούμε από εμάς.
Θα διδαχθούμε πώς:
- α. να ισορροπούμε καλύτερα και πως να κινούμαστε εργονομικά, με αποτέλεσμα να εξοικονομούμε ενέργεια καταβάλοντας την ελάχιστη μυική προσπάθεια,
- β. να χρησιμοποιούμε το βάρος του σώματος και τον οραματισμό σαν μέσα ενδυνάμωσης, βελτίωσης της στάσης του κι αποβολής των εντάσεων του,
- γ. να ξεμπλοκάρουμε τις εντάσεις και
- δ. να χρησιμοποιούμε το σώμα σαν σημείο εστίασης αδειάζοντας το νου απο σκέψεις.
Εν συνεχεία με συνοδεία υπέροχης μουσικής αφήνουμε το σώμα ν ακολουθήσει αβίαστα τη μουσική, να μεταμορφωθεί, να εκφραστεί ελεύθερα σ' ένα κλίμα ασφάλειας κι αποδοχής παράγοντας ενδορφλινες, ορμόνες που προκαλούν ευεξία.
Τέλος θα διδαχθούμε να προσφέρουμε και να λαμβάνουμε βασικές τεχνικές Μασάζ ανακουφιζόμενοι από πόνους και κούραση κι άλλες μεθόδους αυτογενούς χαλάρωσης.
→ Το μάθημα απευθύνεται σε κάθε άτομο ανεξάρτητα από ηλικία και προηγούμενη εμπειρία και γίνεται με χαλαρά ρούχα και δίχως παπούτσια.
¡
Κάθε Τρίτη 10.30 – 12.00 πμ
ανοιχτό μάθημα: Τρίτη 13/01/2026
→ από 13/01/2026 έως 3/03/2026
πληροφορίες | εγγραφές:
Τηλ. 6947207653 Fb: Body Awakening by Teo
• Experimenta
Κωνσταντινουπόλεως 138, 10435, Μεταξουργείο
10’ με τα πόδια από τον σταθμό ΜΕΤΡΟ Μεταξουργείο
15’ με τα πόδια από τον σταθμό ΜΕΤΡΟ Κεραμεικός
Αναζητώντας απαντήσεις σε ερωτήματα σχετικά με το νόημα τις ύπαρξης, κατανόησης της ανθρώπινης συμπεριφοράς κι ενός συστήματος Ολιστικής εκπαίδευσης στράφηκε αρχικά το 1984 σε σπουδές Φιλοσοφίας-Παιδαγωγικής-Ψυχολογίας στο Αριστοτέλειο Παν/μιο Θεσ/νίκης.
Γοητευμένος παιδιόθεν απ' την ομορφιά κι αρμονία του κόσμου και του σύμπαντος κι αναζητώντας τρόπους κάθαρσης-έκφρασης-αυτογνωσίας ακολούθησε παράλληλα σπουδές σε όλες τις Καλές Τέχνες.
Από το 1986-1993 ακολούθησε εντατικές σπουδές σε όλους τους κλάδους της Γιόγκα (Χάθα, Ράτζα, Κρίγια, Νάντα, Κάρμα, Μπάκτι, Γκνυάνα) καθώς και σε άλλες Φυσικές Θεραπευτικές Μεθόδους, όπως: το Μασσάζ, η Υγιεινή Διατροφή, το Τάυ Τσι Σουάν, οι Alexander & Feldenkrais Techniques, η Βιωματική Ανατομία και το Life Coach) στην Ελλάδα-Ινδία-Αγγλία.
Μολονότι έχει ολοκληρώσει ένα μεγάλο κύκλο προσωπικής Ψυχοθεραπείας, εξακολουθεί να συμμετάσχει σε ομάδες προσωπικής αναζήτησης και να επιμορφώνεται τόσο στις Καλές Τέχνες όσο και στην Εναλλακτική Θεραπευτική.
Εργάστηκε για πολλά χρόνια σαν δάσκαλος Γιόγκα, Μασέρ, Σύμβουλος Ψυχοσωματικής Υγείας, Συνοδός ΑΜΕΑ, Καθηγητής δημιουργικής απασχόλησης ηλικιωμένων και ψυχικά ασθενών, Φιλόλογος και Χειροτέχνης-Πωλητής.